Harga Beras Shirataki di indomaret – Beras tidak hanya satu jenis, ada beras putih, beras merah, dan beras yang populer untuk diet, beras shirataki atau disebut juga beras porang. Beras ini sudah menyebar di berbagai marketplace, salah satunya di Indomaret. Ketahui dulu informasi beras shirataki di Indomaret berikut ini.
Daftar Harga Beras Shirataki di Indomaret
Harga beras shirataki lebih mahal dibandingkan dengan beras biasanya. 1 kg beras ini bisa mencapai ratusan ribu rupiah. Harga di Indomaret, yaitu kisaran 195 ribu rupiah untuk 1 kg. Biasanya, tersedia juga untuk ukuran ΒΌ kg. Harga tergantung merek dan ukuran atau berat beras.
Beras shirataki tersedia berbagai merek. Namun, di Indomaret biasanya hanya tersedia 1 brand. Bisa beli di mana selain Indomaret? Anda bisa cek di tempat lain atau cek melalui aplikasi jual beli online, misal di aplikasi shopee.
Berapa harga beras shirataki di Shopee? Kurang lebih sama, yaitu sekitar 175 hingga 190 ribu rupiah per kg. Beras putih biasanya ada yang 5 kg atau 25 kg per karung. Sementara itu, rata-rata beras shirataki dijual tidak lebih dari 1 kg per bungkus.
Fakta Seputar Beras Shirataki
Beras Shirataki adalah produk dari Jepang yang terkenal sebagai pengganti nasi dan cocok bagi Anda yang ingin diet menurunkan berat badan.
Beras Shirataki dibuat dari apa? Beras ini merupakan olahan konjac atau konyaku dari umbi iles-iles. Berikut cara memasak dan berbagai manfaat beras shirataki.
1. Cara Masak Beras Shirataki
Beras shirataki bisa matang lebih cepat, Anda bisa pakai rice cooker dan masak seperti nasi pada umumnya. Bisa juga rebus dengan panci kurang lebih selama 15 menit. Anda bisa kombinasikan nasi shirataki dengan nasi beras merah atau beras coklat.
Namun, perlu diperhatikan tingkat kematangannya. Misal kombinasi dengan beras merah, maka masak secara terpisah, karena beras merah punya tekstur yang lebih keras. Jadi untuk dapat tekstur yang lebih pulen, masak beras merah lebih lama, bahkan lebih lama dari beras putih.
2. Manfaat Beras Shirataki
Kalori nasi shirataki per 100 gram adalah 70 Kkal, serta serat pangan 2 gram. Jumlah kalori tersebut lebih rendah dibandingkan nasi putih biasanya yaitu,180 Kkal, dan serat pangan jauh lebih rendah yaitu 0,2 gram. Kalori rendah dan serat tinggi pada beras shirataki cocok untuk diet rendah kalori.
Serat tinggi mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, cocok sebagai pengganti nasi untuk penderita diabetes yang perlu mengontrol kadar gula darah, serta bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, seperti atasi susah BAB.
Harga beras shirataki di Indomaret bisa cek melalui website resmi klikIndomaret. Jika berminat dan ingin coba sedikit, Anda bisa pilih beras ukuran kecil dengan harga yang lebih murah, yaitu kisaran 45-65 ribu untuk ukuran 250 gram yang bisa Anda konsumsi untuk 3-4 kali makan.
Kalori Beras Shirataki
Beras shirataki rendah kalori dan biasanya digunakan sebagai pengganti nasi atau mie dalam diet rendah karbohidrat. Berdasarkan informasi yang saya temukan, satu porsi beras shirataki (sekitar 100 gram) hanya mengandung sekitar 10 kalori. Jumlah kalori ini sangat rendah dibandingkan dengan nasi putih yang mengandung sekitar 130-140 kalori per porsi yang sama.
Namun, perlu diingat bahwa beras shirataki hampir tidak memiliki kandungan nutrisi selain serat. Oleh karena itu, sementara beras shirataki rendah kalori, diet yang seimbang dan nutrisi yang mencukupi masih sangat penting untuk kesehatan yang optimal.
Kandungan Beras Shirataki
Sebagai referensi, satu porsi beras shirataki (sekitar 100 gram) biasanya hanya mengandung sekitar 1 gram protein, 0,1 gram lemak, dan 3 gram karbohidrat, di mana mayoritas adalah serat. Selain itu, beras shirataki juga mengandung sedikit vitamin dan mineral.
Demikian informasi beras shirataki harga terbaru, semoga bermanfaat.
